Факторы риска развития артериальной гипертензии

Факторы риска развития артериальной гипертензии (АГ) принято делить на две группы: немодифицируемые (те, на которые человек повлиять не может) и модифицируемые (их можно скорректировать). Часто заболевание развивается из-за сочетания нескольких факторов.

Немодифицируемые факторы риска

Возраст.С годами эластичность сосудов снижается, что ведёт к повышению давления. Риск заметно возрастает: для мужчин — после 55 лет, для женщин — после 65 лет.
Мужской пол.В целом мужчины более подвержены АГ, чем женщины.
Наследственная предрасположенность.Если у близких родственников (особенно первой линии — родителей, братьев, сестёр) была АГ, риск повышается примерно вдвое. При этом генетическая предрасположенность обычно реализуется только на фоне неблагоприятных внешних условий.
Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте(до 55 лет у мужчин и до 65 лет у женщин).

Модифицируемые факторы риска

Эти факторы напрямую связаны с образом жизни и привычками, и их коррекция — один из самых эффективных способов профилактики.

Избыточная масса тела и ожирение.Лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Особенно опасно абдоминальное (центральное) ожирение — когда жир откладывается в области живота.
Нерациональное питание.Избыточное потребление поваренной соли (более 5 г в сутки) — один из ключевых факторов. Также риск повышает несбалансированный рацион: избыток насыщенных и трансжиров, добавленного сахара, недостаток овощей, фруктов, продуктов, богатых калием и магнием.
Злоупотребление алкоголем.Чрезмерное употребление спиртных напитков достоверно повышает давление.
Курение.Табачный дым повреждает стенки сосудов, нарушает их эластичность и способствует стойкому повышению давления. Даже пассивное курение несёт риск.
Гиподинамия (малоподвижный образ жизни).Недостаток физической активности ухудшает работу сердечно-сосудистой системы и способствует набору веса.
Нарушения липидного обмена (дислипидемия).Повышенный уровень общего холестерина, холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), снижение холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), а также высокие уровни триглицеридов создают условия для развития атеросклероза, который повышает сосудистое сопротивление.
Нарушения углеводного обмена.Повышенный уровень глюкозы в крови (гипергликемия) или нарушение толерантности к глюкозе.
Хронический стресс и психоэмоциональное перенапряжение.Длительное напряжение активирует симпатическую нервную систему, что ведёт к стойкому повышению давления.
Некоторые хронические заболевания.Патологии почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, диабетическая нефропатия, стеноз почечных артерий), эндокринные нарушения (опухоли надпочечников, гипертиреоз, болезнь или синдром Иценко-Кушинга, гиперальдостеронизм), синдром обструктивного апноэ сна.
Приём некоторых лекарственных средств.Повышение давления могут провоцировать нестероидные противовоспалительные средства, оральные контрацептивы, глюкокортикоиды, адреномиметики, иммуносупрессоры, некоторые противоопухолевые препараты, психотропные средства, а также биологически активные добавки.

Важный нюанс

Часто несколько факторов риска действуют одновременно, и их суммарное воздействие значительно повышает вероятность развития АГ. Поэтому даже при отсутствии явных проблем со здоровьем имеет смысл регулярно контролировать артериальное давление и обсуждать с врачом индивидуальные риски.

Если у вас есть подозрения или вопросы по своему здоровью, лучше всего обратиться к терапевту или кардиологу — специалист поможет оценить индивидуальный риск и составить план профилактики.